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副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

神經(jīng)內(nèi)科

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睡眠時間短怎么回事

2023-07-24 19:20:06收聽：-

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睡眠時間短怎么回事

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語音內(nèi)容

如果是睡眠時間短，需要判斷是屬于短期的睡眠時間短，比如三個月之內(nèi)，或者是長期的睡眠時間短。如果是短期的睡眠時間減少，考慮屬于短期失眠，如果是長期睡眠時間短，通?？紤]屬于慢性的失眠。對于短期失眠，通?？梢詮姆撬幬锏霓k法來處理，比如可以進行生活調(diào)理，比如可以進行睡前心理暗示、數(shù)數(shù)、身