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失眠是常見的臨床癥狀，引起失眠的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān)，女性患者易胡思亂想，更易導(dǎo)致失眠的發(fā)生，長期失眠對女性的危害較大，如出現(xiàn)色斑、月經(jīng)不調(diào)、免疫功能低下、衰老加快等。平時(shí)不熬夜，睡前不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，心態(tài)平和，女性失眠患者，睡前飲用一杯純牛奶，牛奶含有大量色氨酸，有利于改善失