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      女性失眠吃什么調(diào)理
      2023-06-28 08:32:49收聽-
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      失眠是常見的臨床癥狀,引起失眠的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān),女性患者易胡思亂想,更易導致失眠的發(fā)生,長期失眠對女性的危害較大,如出現(xiàn)色斑、月經(jīng)不調(diào)、免疫功能低下、衰老加快等。平時不熬夜,睡前不要有太大的心理負擔,心態(tài)平和,女性失眠患者,睡前飲用一杯純牛奶,牛奶含有大量色氨酸,有利于改善失