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便秘一般是指大便次數(shù)減少或是排便的不暢、費力、困難以及糞便的干結(jié)，并且量少。便秘屬于一種常見的癥狀，一般是多種病因引發(fā)的。一般正常人的排便多為1-2次每天，便秘排便次數(shù)減少，可以呈現(xiàn)為＜3次/周，嚴重者可能會2-4周才進行排便一次。其治療主要是先通過生活飲食的調(diào)控，如多吃蔬菜、粗糧、粗纖維食物，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，每天早晨空腹喝溫開水或者淡鹽水后進行排便，以養(yǎng)成生物節(jié)律。平時還需要適當?shù)倪\動，餐后可以按摩腹部，吃飯時需要細嚼慢咽，以促進整個胃腸道功能的調(diào)理。生活飲食上可以常喝點荷葉茶、竹葉茶等潤腸通便，以及蔬菜水果汁，都是有一定幫助的。