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早上起來喝多少水
2023-05-05 17:54:14收聽：-
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早上起來喝多少水
語音內(nèi)容
早晨起來的時(shí)候，通常飲水量是50-80ml的溫清水，水量攝入不宜過多也不宜過少。如果早晨起來飲用的飲水量過多超過80ml的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)例如胃腸道過飽脹，從而會(huì)影響早飯的進(jìn)食，會(huì)出現(xiàn)早飯吃飯的時(shí)候不易進(jìn)食，或者會(huì)出現(xiàn)胃腸道內(nèi)胃酸沖擊和稀釋濃度過低，引起吸收和消化不良的情況出現(xiàn)。
如果早晨起來攝水量過少，少于50ml，那么不能夠補(bǔ)充一夜下
如果早晨起來攝水量過少，少于50ml，那么不能夠補(bǔ)充一夜下