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每天八杯水的正確時(shí)間
2023-01-04 23:31:33收聽：-
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每天八杯水的正確時(shí)間
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每天喝八杯水的正確時(shí)間，多喝水對人體有好處，成年人每天平均喝水量在2500mL以上，其中1500-2000mL來源于直接飲用水，其余的則從食物中攝取。一杯水的量大約是200-300mL，正常成年人每天喝八杯水的量是正確的。至于這八杯水什么時(shí)間喝，其實(shí)也沒有確切的時(shí)間，但是要掌握一個(gè)原則，不要非等到口渴的時(shí)候再進(jìn)水，平時(shí)就要少量的多次飲水。
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