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    腎虛吃什么水果?

    2023-07-06 14:53

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    中醫(yī)講黑色入腎,顏色越深的營養(yǎng)價值越高,越容易入腎、補腎。我們常見的水果中的板栗,性味甘溫,入脾、腎二經(jīng),可以養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰、活血。板栗具有補腎的作用,含有很多不飽和脂肪酸,可以有抵御骨質(zhì)疏松作用。除板栗之外,我們常用的黑豆可以入腎、補腎,因為黑豆皮黑肉清,可以補肝腎,尤其是蒸熟加入少許食鹽之后,具有補腎、烏須白發(fā)的作用。除黑豆之外,黑芝麻是烏發(fā)補腎,讓白頭發(fā)變黑,具有補腎、潤腸、通便的作用。荔枝是溫性的,甘溫,歸脾、腎兩經(jīng),具有溫補腎陽、補益精血、益氣的作用。除此之外,龍眼肉也是補血、補腎的,荔枝和龍眼肉是偏溫的,注意吃完以后不要太上火。

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