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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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睡午覺睡不醒怎么回事

2023-07-11 08:04:03收聽：-

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睡午覺睡不醒怎么回事

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語音內(nèi)容

睡午覺睡不醒可能是患者在夜間睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降而導(dǎo)致夜間睡眠障礙，需要用白天的時(shí)間來補(bǔ)足睡眠的時(shí)長以及恢復(fù)體力。為了避免午睡睡不醒的情況，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，保證充足的睡眠時(shí)間，并且保證每天晚上睡眠的時(shí)間達(dá)到6-8個(gè)小時(shí)。
睡眠的時(shí)間要足夠長，并且睡眠的質(zhì)