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月經(jīng)期吃黑豆有什么作用
2023-02-11 10:42:32收聽:-
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月經(jīng)期吃黑豆有什么作用
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月經(jīng)期吃黑豆有很多益處,如:1、促進胃腸蠕動,黑豆中富含豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,防止便秘的發(fā)生。2、黑豆中富含豐富的蛋白質等營養(yǎng)物質,可以提供基本營養(yǎng)和能量。除此之外,還富含鈣、磷、鐵、維生素等物質。能提高經(jīng)期婦女抵抗力,可以補血,預防疾病,同時有防衰老作用。3、黑豆有很大的藥用作用,其中富含異黃酮,是一種天然雌激素??裳a充女性孕酮,對女性有保護作用。中醫(yī)認為黑豆有滋陰補腎、健脾利濕、解熱解毒的功效,可治療腎虛,對經(jīng)期腰腿酸軟、經(jīng)痛有一定的緩解作用。黑豆雖然有這么多好處,但不能多吃,否則容易出現(xiàn)脹氣、消化不良。
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