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月經(jīng)期吃黑豆有很多益處，如：1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，黑豆中富含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。2、黑豆中富含豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提供基本營養(yǎng)和能量。除此之外，還富含鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)。能提高經(jīng)期婦女抵抗力，可以補(bǔ)血，預(yù)防疾病，同時(shí)有防衰老作用。3、黑豆有很大的藥用作用，其中富含異黃酮，是一種天然雌激素?？裳a(bǔ)充女性孕酮，對(duì)女性有保護(hù)作用。中醫(yī)認(rèn)為黑豆有滋陰補(bǔ)腎、健脾利濕、解熱解毒的功效，可治療腎虛，對(duì)經(jīng)期腰腿酸軟、經(jīng)痛有一定的緩解作用。黑豆雖然有這么多好處，但不能多吃，否則容易出現(xiàn)脹氣、消化不良。