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腦過度會導(dǎo)致大腦處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致患者有神經(jīng)功能衰弱、健忘等癥狀，所以在平時飲食上可以通過服用以下食物來進行調(diào)整：1、建議患者多吃富含B族維生素的食物，比如富含維生素B1、維生素B6、維生素B12的食物都能緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)，可以把人體內(nèi)積聚代謝產(chǎn)物盡快處理掉。這類食物主要包括蔬菜，如紫甘藍、花椰菜、芹菜、胡蘿卜、小白菜等十字花科食物。還有新鮮的水果、蜂蜜、菌類、奶類等食物。2、患者要多吃健腦的食物，這類食物主要包括堅果，比如核桃、黑芝麻等，有改善患者腦神經(jīng)、營養(yǎng)腦代謝的作用。