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副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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青春期女孩長高方法

2023-09-16 11:37:14收聽：-

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青春期女孩長高方法

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兒童在股骺沒有完全閉合之前都有希望可以再長高，有三種辦法：第一個，加強飲食，飲食主要是多吃一些鈣質(zhì)豐富、蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如瘦肉、牛奶、骨湯等這樣的食物；第二個，運動，要多做些蹦跳、拉伸等活動關(guān)節(jié)的運動；第三個，非常重要的是規(guī)律的作息，要保證每天八小時以上的睡眠，生長激素主要在