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現(xiàn)在是信息時代，手機(jī)的普及已經(jīng)是人手一部，小孩、青少年到老年人都離不開手機(jī)，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、看電視、玩游戲是家常便飯，長時間近距離和黑暗環(huán)境下看手機(jī)，常會引起眼疲勞、視力下降，所以護(hù)眼是非常重要的。最好不要在黑暗的環(huán)境下躺著看手機(jī)，不要熬夜，保持明亮、適度的光線，眼睛與手機(jī)應(yīng)保持30cm的距離，看手機(jī)時間不能太長，會引起眼睛酸脹、眼眶疼、干澀、流淚、畏光等癥狀。白天休息時間最好不要玩手機(jī)，盡量到戶外走動一下，看遠(yuǎn)可以緩解眼疲勞，做到晚上睡覺后不看手機(jī)。