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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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一晚上不睡覺第二天怎么能不困

2023-09-10 15:28:25收聽：-

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一晚上不睡覺第二天怎么能不困

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語音內(nèi)容

一晚上不睡覺，第二天還想不困，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍獠杌蛘呖Х?，因為上述兩種飲品具有一定的興奮作用，可能會使大腦細胞處于一種較為興奮的狀態(tài)，可以緩解精神萎靡的情況。必要的時候可以進行戶外運動，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，或者是進行有氧的運動，比如出去跑步、慢