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做仰臥起坐不能說(shuō)是對(duì)腰部有害，但是在仰臥起坐的整個(gè)過(guò)程之中，對(duì)腰部會(huì)產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān)。有的人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程之中會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛，甚至導(dǎo)致腰部疼痛，這就是由于在仰臥起坐的動(dòng)作過(guò)程中，沒(méi)有使用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作姿勢(shì)，所以對(duì)腰部產(chǎn)生了更多的負(fù)擔(dān)，最后引發(fā)的腰部疼痛，甚至個(gè)別人還會(huì)由于做仰臥起坐時(shí)腰椎間盤(pán)