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劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿疼的情況，多是由于運(yùn)動(dòng)前沒有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷引起的疼痛的情況發(fā)生。另外，就是由于長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，或者超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉收縮，肌肉內(nèi)無(wú)氧分解增多，導(dǎo)致大量的乳酸產(chǎn)生，從而引起的腿部疼痛的現(xiàn)象。當(dāng)運(yùn)動(dòng)完后出現(xiàn)腿疼的情況后，可以采用以下的方法進(jìn)行緩解。建議從小的活動(dòng)量開始，讓身體