一覺(jué)醒來(lái)出現(xiàn)腰痛，這種情況通常是在夜間睡眠的時(shí)候，睡眠質(zhì)量比較高，并且身體沒(méi)有處于放松的狀態(tài)，比如背伸或者是前驅(qū)的位置，時(shí)間長(zhǎng)久之后身體的肌肉就會(huì)處于疲勞狀態(tài)，腰部的肌肉出現(xiàn)勞損，也會(huì)形成無(wú)菌性炎癥代謝產(chǎn)物。這些炎性代謝產(chǎn)物容易出現(xiàn)堆積，就會(huì)刺激到周?chē)哪┥疑窠?jīng)產(chǎn)生疼痛感。
另外，在夜間睡眠的時(shí)候，由于沒(méi)有進(jìn)行有效的保暖，有腰部受涼的情況，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，就會(huì)加重炎性代謝產(chǎn)物的堆積，導(dǎo)致對(duì)周?chē)哪┥疑窠?jīng)刺激進(jìn)一步加劇，產(chǎn)生疼痛的癥狀增加。
另外，在夜間睡眠的時(shí)候，由于受涼也會(huì)引起肌肉處于一種緊張的狀態(tài)，在睡覺(jué)起來(lái)之后就會(huì)感覺(jué)到腰部的肌肉緊繃以及疼痛，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或者熱敷保暖之后，癥狀才能夠得到有效緩解。
