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一到晚上，小腿就腫，常常是由于靜脈血長(zhǎng)期聚集在小腿，比如早上起床之后，如果是長(zhǎng)期站立工作的人或者坐著，腿部姿勢(shì)比較低，不怎么運(yùn)動(dòng)，靜脈血就會(huì)一直囤積在小腿部位。因?yàn)槿说难簭男呐K出來之后，先通過動(dòng)脈，會(huì)流到大腿、小腿、足，然后再沿著靜脈系統(tǒng)，再由足流到小腿、大腿。
俗話說，水往低處流，如果小腿長(zhǎng)時(shí)間處于比較低的位置，比如長(zhǎng)時(shí)間的站立、長(zhǎng)時(shí)間的坐著，靜脈血往心臟流的就不會(huì)很快，聚積在小腿，就會(huì)造成小腿腫。晚上睡覺的時(shí)候，可以適當(dāng)把小腿抬高，從而減輕小腿的腫脹。