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一到晚上，小腿就腫，常常是由于靜脈血長期聚集在小腿，比如早上起床之后，如果是長期站立工作的人或者坐著，腿部姿勢比較低，不怎么運動，靜脈血就會一直囤積在小腿部位。因為人的血液從心臟出來之后，先通過動脈，會流到大腿、小腿、足，然后再沿著靜脈系統(tǒng)，再由足流到小腿、大腿。
俗話說，水往低處流，如果小腿長時間處于比較低的位置，比如長時間的站立、長時間的坐著，靜脈血往心臟流的就不會很快，聚積在小腿，就會造成小腿腫。晚上睡覺的時候，可以適當把小腿抬高，從而減輕小腿的腫脹。