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主治醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

手足顯微外科診療中心

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腰岔氣了怎么辦

2023-08-20 09:14:25收聽：-

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腰岔氣了怎么辦

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語音內(nèi)容

腰部岔氣，首先可以通過自我按摩法來進(jìn)行緩解。首先俯臥，第二人用雙手手掌在脊柱兩旁從上往下邊揉邊壓，一直到臀部，然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群，反復(fù)按摩幾次后用拇指按壓最明顯的痛點，由輕到重，直至感覺酸脹后停1-3分鐘即可，然后反復(fù)5-7次，極可有效緩解腰部岔氣的癥狀。另外可以通過搓腰的方法