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高血壓病人推薦多吃一些蔬菜、水果，特別是深色的蔬菜，可以適當增加海產(chǎn)品的攝入，比如海帶、紫菜、海產(chǎn)品，還有魚類等。還可以多吃含鉀豐富的食物，含鈣豐富的食物，多吃含維生素C豐富的食物。