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仰臥起坐腰疼怎么回事
2023-06-30 10:20:46收聽：-
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仰臥起坐腰疼怎么回事
語音內(nèi)容
仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的原因，就是仰臥起坐會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生比較大的壓力。當(dāng)仰臥起坐剛剛開始，頭部和肩部從平地開始離開的時(shí)候，此時(shí)對(duì)腰部的壓力并不大，不會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。但當(dāng)頭部繼續(xù)向上向前，此時(shí)腰部的韌帶和腰椎所受的牽拉力量就會(huì)逐漸增加。其中腰椎間盤所受的擠壓的力量也逐漸增大，當(dāng)動(dòng)作