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仰臥起坐腰疼怎么回事
2023-06-30 10:20:46收聽:-
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仰臥起坐腰疼怎么回事
語音內(nèi)容
仰臥起坐會導(dǎo)致腰部疼痛的原因,就是仰臥起坐會對腰部產(chǎn)生比較大的壓力。當(dāng)仰臥起坐剛剛開始,頭部和肩部從平地開始離開的時候,此時對腰部的壓力并不大,不會導(dǎo)致腰部疼痛。但當(dāng)頭部繼續(xù)向上向前,此時腰部的韌帶和腰椎所受的牽拉力量就會逐漸增加。其中腰椎間盤所受的擠壓的力量也逐漸增大,當(dāng)動作