![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/11/oYYBAFs0o8eARlkGAACAdW79fnY88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
仰臥起坐腰疼怎么回事
2023-06-30 10:20:46收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
仰臥起坐腰疼怎么回事
語音內(nèi)容
仰臥起坐會導(dǎo)致腰部疼痛的原因，就是仰臥起坐會對腰部產(chǎn)生比較大的壓力。當(dāng)仰臥起坐剛剛開始，頭部和肩部從平地開始離開的時候，此時對腰部的壓力并不大，不會導(dǎo)致腰部疼痛。但當(dāng)頭部繼續(xù)向上向前，此時腰部的韌帶和腰椎所受的牽拉力量就會逐漸增加。其中腰椎間盤所受的擠壓的力量也逐漸增大，當(dāng)動作