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手脖子出現了疼痛，首先要明確有沒有受到外傷。如果是外傷導致的疼痛，積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果不需要手術治療，大部分應該是軟組織的損傷，可以使用護腕固定。受傷2天之內間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，不能推拿、按摩。如果不是外傷引起的疼痛，有可能是使用手脖子過度運動所導致的，這種情況要積極的注意休息，避免使手腕長時間處于一個姿勢，避免反復的長期重復某種動作。在進行工作的時候，可以使用護腕進行加固，加強保暖，避免受涼，使用活血的中藥熱敷、燙洗應用，消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。對于局部的痛點，有可能是腱鞘炎形成導致的，可以進行封閉治療，都能得到很好的減輕。