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三高患者飲食
2023-10-20 22:57:46收聽：-
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三高患者飲食
語音內(nèi)容
三高指的是高血壓、糖尿病、高脂血癥，是老年人常見病，飲食以清淡飲食為主，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，建議多吃魚類，尤其是海產(chǎn)魚，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃含有不飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，盡量用植物油代替動物油。
多食用新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，保證適量膳食纖維、維生素，大蒜、茄子、靈芝、香菇、木耳
多食用新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，保證適量膳食纖維、維生素，大蒜、茄子、靈芝、香菇、木耳