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三高人群食譜
2023-03-05 12:07:16收聽:-
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三高人群食譜
語音內(nèi)容
三高人群的食譜要把握以下幾點(diǎn),可調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),以粗糧為主,適當(dāng)?shù)某砸恍┖妓衔锷佟⑸攀忱w維高的低熱能蔬菜充饑,像微量元素鈣、鋅供給要充足,含鈣高的食物,有牛奶、豆類還有豆制品海產(chǎn)品。含鉀、鋅較多的食物有粗糧,海產(chǎn)品,紅色瘦肉,肝內(nèi)還有蘑菇等。禁食或者少吃紅糖、葡萄糖、果脯類的,還有還甜的飲料,這些單糖