![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
16歲男生怎樣快速長(zhǎng)高
2023-05-15 13:20:27收聽：-
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16歲男生怎樣快速長(zhǎng)高
語音內(nèi)容
16歲的男生進(jìn)入了快速成長(zhǎng)期，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠提高生長(zhǎng)速度。飲食方面食物中要有充分的蛋白質(zhì)，不要挑食、偏食。同時(shí)多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，有利于孩子的長(zhǎng)個(gè)，多曬太陽可以激活維生素D，維生素D激活以后可以幫助鈣的吸收，使骨骼的密度增加，有利于孩子長(zhǎng)個(gè)。
多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，也有助
多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，也有助