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主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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屈腿硬拉和直腿硬拉的區(qū)別

2023-02-17 10:28:37收聽：-

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屈腿硬拉和直腿硬拉的區(qū)別

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語音內(nèi)容

屈腿硬拉和直腿硬拉的區(qū)別，主要在動(dòng)作的姿勢不同和鍛煉的肌肉不同。首先，屈腿硬拉和直腿硬拉起始動(dòng)作都是相同的，并且頂峰收縮也基本相似，但是在頂峰收縮之后的下落過程是完全不同的。屈腿硬拉需要屈膝屈髖，主要以股四頭肌發(fā)力為主；而直腿硬拉需要屈髖，但不屈膝或者輕微屈膝，主要