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青少年練肌肉會(huì)長(zhǎng)不高嗎
2023-12-02 12:55:45
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青少年練肌肉會(huì)長(zhǎng)不高嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
青少年鍛煉肌肉并不會(huì)長(zhǎng)不高,恰恰相反,青少年如果做適當(dāng)?shù)募∪忮憻?,?huì)促進(jìn)骨垢的良性生長(zhǎng),對(duì)骨垢產(chǎn)生一個(gè)比較好的刺激,反倒容易使個(gè)子長(zhǎng)得更高。當(dāng)然,在這里需要注意的是要適當(dāng)?shù)腻憻挘\(yùn)動(dòng)量不要超過負(fù)荷,而且作為深蹲大重量的訓(xùn)練相對(duì)要少做一些,并且在日常的飲食和睡眠要調(diào)整好