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青少年鍛煉肌肉并不會(huì)長(zhǎng)不高，恰恰相反，青少年如果做適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，?huì)促進(jìn)骨垢的良性生長(zhǎng)，對(duì)骨垢產(chǎn)生一個(gè)比較好的刺激，反倒容易使個(gè)子長(zhǎng)得更高。當(dāng)然，在這里需要注意的是要適當(dāng)?shù)腻憻挘\(yùn)動(dòng)量不要超過負(fù)荷，而且作為深蹲大重量的訓(xùn)練相對(duì)要少做一些，并且在日常的飲食和睡眠要調(diào)整好