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主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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騎動感單車腿會變粗嗎

2023-10-28 22:14:04收聽：-

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騎動感單車腿會變粗嗎

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語音內(nèi)容

騎動感單車確實是可以使腿變粗的。因為動感單車是一種強(qiáng)度比較高的運動，即使是低強(qiáng)度的動感單車，也屬于比較高強(qiáng)度的有氧鍛煉，有氧鍛煉不會使得腿變粗，但是，動感單車的強(qiáng)度略微高些，就變成了無氧運動。此時對于大腿的肌肉的鍛煉作用相對較為明顯，具有相對比較顯著的使腿部肌肉質(zhì)量增加的作用，堅持