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騎動感單車大腿酸痛怎么辦
2023-07-27 12:48:15收聽:-
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騎動感單車大腿酸痛怎么辦
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騎動感單車大腿酸痛,可以使用系統(tǒng)的治療,使酸痛感得到緩解。第一、也是最重要的一點(diǎn),在騎動感單車之后,一定要對大腿肌肉做系統(tǒng)的拉伸治療,由于在動感單車的整個(gè)運(yùn)動過程中,會使下肢積存有大量的乳酸,使肌肉明顯疲勞,這時(shí)對股四頭肌、腘繩肌以及小腿的后側(cè)肌群做系統(tǒng)的拉