国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

跑步導(dǎo)致腰酸，就不要繼續(xù)進(jìn)行跑步。因?yàn)榕懿降倪^程當(dāng)中，由于汗液比較多以及肌肉的頻繁收縮活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損的情況，并且由于出汗之后汗液的蒸發(fā)會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)受涼，導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物就會(huì)堆積，這樣就會(huì)產(chǎn)生腰酸無力的感覺，通常出現(xiàn)這種情況提示腰部出現(xiàn)勞損、受涼的情況，所以不應(yīng)當(dāng)再繼續(xù)跑步。如果繼續(xù)跑步會(huì)導(dǎo)致勞損位置進(jìn)一步受到刺激，就會(huì)導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步加劇，引起炎癥刺激產(chǎn)生，使周圍肌肉處于更緊張的狀態(tài)，從肌肉中穿行的小血管也會(huì)收縮，影響肌肉的血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)以及能量供應(yīng)下降之后出現(xiàn)腰酸的感覺，一定要注意保暖，避免受涼。