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跑步對心臟有好處嗎
2023-10-09 21:44:55收聽：-
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跑步對心臟有好處嗎
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跑步對于心臟的影響是非常有利的，可提高人體的心肺能力，比較直觀的是運(yùn)動員的心臟。運(yùn)動可增加心臟的泵血能力，心肌會有適當(dāng)?shù)脑龊?，心率減慢。跑步可以引起身體多個部位的改變，比如精神的愉悅、血壓的降低以及血脂的控制，這些對于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生是非常有利的。
跑步要注意方法，一般跑步前要熱身，跑
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