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跑步對(duì)心臟有好處嗎
2023-10-09 21:44:55收聽：-
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跑步對(duì)心臟有好處嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步對(duì)于心臟的影響是非常有利的，可提高人體的心肺能力，比較直觀的是運(yùn)動(dòng)員的心臟。運(yùn)動(dòng)可增加心臟的泵血能力，心肌會(huì)有適當(dāng)?shù)脑龊瘢穆蕼p慢。跑步可以引起身體多個(gè)部位的改變，比如精神的愉悅、血壓的降低以及血脂的控制，這些對(duì)于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生是非常有利的。
跑步要注意方法，一般跑步前要熱身，跑
跑步要注意方法，一般跑步前要熱身，跑