![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/11/oYYBAFs0o8eARlkGAACAdW79fnY88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬完山腿疼怎么緩解
2023-12-03 07:30:55收聽(tīng)：-
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爬完山腿疼怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
爬完山之后導(dǎo)致腿疼，也算是相對(duì)比較正常的情況，這種情況大多見(jiàn)于平時(shí)沒(méi)有體育鍛煉或者沒(méi)有跑步習(xí)慣的人，爬完山之后，腿會(huì)有大量的乳酸堆積，也會(huì)有細(xì)胞的輕微損傷。在急性期的時(shí)候可以做大腿肌肉的適當(dāng)拉伸，并且做適當(dāng)?shù)陌茨?，可以比較好、比較快的緩解疼痛，同時(shí)可以配合微波理療、活血化瘀藥物治療。如果體