![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/87/EF/EC0C3BAA720E4D05F31D29BD415A87EF.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)期頭痛如何緩解？
2023-02-13 21:49:12收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
經(jīng)期頭痛如何緩解？
語音內(nèi)容
在飲食方面可以吃一些能增加血清素的食物，因?yàn)檠逅乜梢越o人帶來愉悅的感覺，比如像雞肉、牛肉、堅(jiān)果、菠菜、牛奶、全麥面包等等；要避免吃太多含酪氨酸的食物，酪氨酸有可能會(huì)引起血管痙攣、頭痛發(fā)作，常見的食物比如像巧克力、乳酪、桔子、檸檬等；也要避免喝酒，避免吃辛辣刺激、寒涼的食物。鈣