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預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，首先，要做生活方式的調(diào)整，要限酒，減少高嘌呤食物的攝入，選用堿性食物，還要防止劇烈的運動或突然受涼，減少富含果糖飲料的攝入，每天大量飲水應(yīng)在2000mL以上，要控制體重，讓體重達標(biāo)，增加新鮮蔬菜的攝入，要規(guī)律的飲食和作息，還有規(guī)律的運動，而且還要去醫(yī)院，如果這些都做到了，可以預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，可以使尿酸達到正常水平。