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出現(xiàn)腰部的急性扭傷，多是由于腰部的韌帶、肌肉拉傷所導(dǎo)致。出現(xiàn)腰部扭傷后，應(yīng)立即臥硬板床休息，避免勞累，加重腰部疼痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)腰部扭傷后，應(yīng)立即用冷水或冰袋，對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，這樣可以減輕因扭傷帶來(lái)的腫脹感或疼痛感。在扭傷后的48小時(shí)，采用熱敷的方式緩解疼痛。用熱毛巾或熱水袋，對(duì)腰部扭傷部位進(jìn)行熱敷，可有效的促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛。腰部扭傷后，也可以外用云南白藥氣霧劑，對(duì)疼痛部位進(jìn)行緩解；也可以口服中華跌打丸、三七傷等藥物緩解疼痛。