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副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

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扭傷后冷敷多久

2023-01-15 13:19:46收聽：-

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扭傷后冷敷多久

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扭傷之后，首先一定要立即停止所進行的任何的動作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。扭傷之后48小時之內(nèi)要進行間斷性冷敷，使用干毛巾將冰塊包裹起來，放在腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次，間斷性冷敷能夠使出血的毛細血