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緩解疲勞主要是通過補充能量、礦物質(zhì)、電解質(zhì)以及水果、蔬菜，具體如下： 1、香蕉、蘋果、梨、獼猴桃等富含維生素B、礦物質(zhì)和能量，可以有效緩解疲勞； ...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/19 播放（94720）
"如果是出現(xiàn)了疲勞的情況，在飲食方面主要是多吃一些有助于緩解疲勞的食物。1、高蛋白的食物有助于緩解疲勞，比如牛奶、魚類、肉類、蛋類等，能夠迅速補充能量，從而緩解疲勞的癥狀。2、...
劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/01/14 收聽(10284)
02:00
太累，首先可以休息，因為過度疲勞，包括體力上的疲勞，還有精神上的疲勞。精神上的疲勞要通過休息來進行緩解，體力上的疲勞要給予一定的食物，首先要補充碳水化合物。 ...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/17 播放（46328）
精力不足、易疲勞，考慮身體處于亞健康的狀態(tài)。首先建議改變不良的生活習慣，一定要按時休息。建議飲食上以清淡飲食為主，一定要多吃新鮮的蔬菜、水果，特別多吃堅果，比如花生、松子。因為...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/01 收聽(89644)
01:38
眼睛疲勞時患者攝入維生素，主要包括維生素A類和葉黃素兩大類。維生素A類主要存在于胡蘿卜等食物中，患者可以適當多吃胡蘿卜類食物。葉黃素主要包含在深綠色蔬菜或者黃色食物、水果...
韓媛媛│山西省眼科醫(yī)院
2023/08/19 播放（59942）
01:53
疲勞吃一些藥物及食物補充體力，具體如下： 一、藥物： 抗疲勞、恢復體力的藥物很多，比如常用的有復合維生素、蜂王漿口服液、刺五加口服液、人參歸脾丸、...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/20 播放（42640）
"感覺疲勞乏力，如果出現(xiàn)這種情況首先應該明確是什么原因引起的，臨床上有一些慢性病會讓人感覺疲勞、乏力，比如貧血，血色素太低會覺得頭暈，沒有力氣干什么事情都沒有精神。貧血的診斷比...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/04/08 收聽(59870)
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患者開車出現(xiàn)疲勞時，主要提神措施如下： 1、飲用富含咖啡因飲品：通?；颊叱霈F(xiàn)上述情況，由于注意力過度集中、警覺性過度提高狀態(tài)所致腦部疲勞，建議飲用咖啡、茶等富...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/08/25 播放（43416）
01:27
我們平時，比如出去跑步，或者是去打一場球，會疲勞，但是實際上屬于正常人的疲勞，休息，睡一覺，然后都會緩解。癌性疲勞屬于一種消耗性的疾病，即身體得了腫瘤，如果沒有控制腫瘤，...
馮高飛│北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/11/16 播放（84590）
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趙學紅│臨汾市中心醫(yī)院
2023/08/11 播放（70650）
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過度疲勞主要是因為消耗過多的糖分即能量，造成全身肌肉酸痛以及缺氧的狀況，首先要補充碳水化合物、微量元素、電解質(zhì)等，這是最重要的。其次，還需要補充氨基酸、脂質(zhì)等。
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/21 播放（28569）
"精神不佳易疲勞的癥狀說明患者處于亞健康的狀態(tài)，對于亞健康的患者來說，有以下幾點需要注意：第一、應該積極的檢查身體，及時的看病\/做必要的檢查，有什么不舒服就要解決什么樣的問題...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/24 收聽(29234)
