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更年期失眠怎么辦？
2023-07-28 19:00:09收聽：-
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更年期失眠怎么辦？
語音內(nèi)容
更年期的失眠和其他時期的失眠處理沒有大的差異，只是在這個特殊的時期容易出現(xiàn)失眠，對于失眠首先是認知、心理、行為治療，也就是需要正確的看待失眠，說到失眠或者感受、體會失眠都是特別恐懼的，都特別迫切的希望能睡好，甚至希望都不做夢，在現(xiàn)實生活中可能越想睡好反而會越睡不好，所以在
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