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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥期間能吃方便面嗎

2023-10-15 16:02:18收聽：-

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減肥期間能吃方便面嗎

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語音內(nèi)容

減肥期間最好不要吃方便面，方便面面餅屬于油炸的、高熱量食物，營養(yǎng)價值較低，油炸后維生素被破壞，方便面里的蔬菜量又極少，極易導致碳水化合物和脂肪攝入過多而肥胖。
如實在要吃建議少吃，不放里面的油包，因為油包里含脂肪較多，可以加入新鮮的蔬菜，均衡飲食結(jié)構(gòu)，增加營養(yǎng)。
吃完后不要馬