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落枕怎么睡覺
2023-10-03 09:06:25收聽:-
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落枕怎么睡覺
語音內(nèi)容
落枕的病人在睡覺的時候,要做好以下幾個方面:1、在睡覺之前盡量用暖水袋進行熱敷,增加頸部的血液循環(huán),促進炎性水腫減輕,有助于落枕癥狀的減輕。2、在夜間睡眠的時候一定要注意保暖,不能受涼,盡量穿高領(lǐng)的純棉厚秋衣,能夠有效地保護頸椎避免受涼。3、在睡覺的時候枕頭不宜過高,大約以一拳高左右為主,墊于后腦勺靠下的位置,能夠保