![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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落枕怎么睡覺(jué)
2023-10-03 09:06:25收聽(tīng)：-
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落枕怎么睡覺(jué)
語(yǔ)音內(nèi)容
落枕的病人在睡覺(jué)的時(shí)候，要做好以下幾個(gè)方面：1、在睡覺(jué)之前盡量用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加頸部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性水腫減輕，有助于落枕癥狀的減輕。2、在夜間睡眠的時(shí)候一定要注意保暖，不能受涼，盡量穿高領(lǐng)的純棉厚秋衣，能夠有效地保護(hù)頸椎避免受涼。3、在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不宜過(guò)高，大約以一拳高左右為主，墊于后腦勺靠下的位置，能夠保