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主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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落枕怎么睡覺

2023-10-03 09:06:25收聽：-

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落枕怎么睡覺

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語音內(nèi)容

落枕的病人在睡覺的時候，要做好以下幾個方面：1、在睡覺之前盡量用暖水袋進行熱敷，增加頸部的血液循環(huán)，促進炎性水腫減輕，有助于落枕癥狀的減輕。2、在夜間睡眠的時候一定要注意保暖，不能受涼，盡量穿高領(lǐng)的純棉厚秋衣，能夠有效地保護頸椎避免受涼。3、在睡覺的時候枕頭不宜過高，大約以一拳高左右為主，墊于后腦勺靠下的位置，能夠保