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落枕之后使用熱敷，熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，消除局部炎癥性致病因子，緩解頸部的疼痛，緩解肌肉僵硬，加強(qiáng)局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，去除有害代謝產(chǎn)物，使用熱毛巾就可以了，但是防止局部燙傷。落枕主要就是由于，在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不合適或者過度受涼所導(dǎo)致的。除了熱敷之外，還有積極的端正頸部姿勢(shì)，