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兩側(cè)腰部出現(xiàn)了疼痛，首先要明確有沒有受到外傷。如果是外傷導(dǎo)致的腰疼，需要積極的完善檢查，包括腰椎核磁共振、腰椎椎體CT，明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療最好臥床休息，睡硬板床，不能推拿按摩?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。如果不是外傷導(dǎo)致的腰疼，要注意休息，端正腰部姿勢(shì)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免彎腰負(fù)重，還要定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，局部熱敷，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。如果是腰椎椎間盤突出癥導(dǎo)致的兩側(cè)腰疼，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內(nèi)的壓力，從而也能夠有效的緩解腰部疼痛。如果兩側(cè)腰痛是由于腎臟疾病所引起的，需要到泌尿外科進(jìn)行就診。