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如果患者在活動的過程中出現(xiàn)岔氣，導致肋骨周圍疼痛，可以采取如下的方式進行快速緩解：1、停止運動或者減小運動的強度。患者在跑步的過程中出現(xiàn)岔氣，可以停下來休息一下或者改為緩慢跑步，通過這樣的方式能夠緩解肋間肌肉的痙攣。2、可以對疼痛的部位進行輕柔的按摩。如果是左側(cè)季肋部出現(xiàn)疼痛，可以使用左手的手掌對這個部位進行輕柔的按摩，但是注意不要使用指尖進行點狀的刺激，這樣有可能使疼痛加重。3、可以做相關(guān)的拉伸鍛煉。左側(cè)肋骨周圍出現(xiàn)疼痛，建議患者可以停下來休息一會，然后向右側(cè)彎腰，并且使左側(cè)上肢過度上舉、內(nèi)收，通過這樣的方式，能夠使左側(cè)的肋間肌肉受到牽拉，進而緩解肌肉的痙攣。4、針對疼痛的部位還可以做熱敷，比如使用熱水袋進行熱敷。如果經(jīng)過這樣的處理沒有明顯緩解，患者一定要及時去骨科就診，請醫(yī)生幫助處理。