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    頸椎曲度變直怎么鍛煉

    2023-12-15 14:23

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    頸椎曲度變直主要是長時間的低頭活動,及長時間頸部處于一種姿勢,從而導(dǎo)致頸椎的曲度改變,引起頸椎曲度變直。出現(xiàn)這種情況以后,很容易導(dǎo)致頸部的神經(jīng)血管受壓,從而引起臨床癥狀。所以頸椎曲度變直以后一定要減少長時間的低頭活動,避免頸部長時間處于一種姿勢勞作,可以多仰一下頭,按摩頸后的肌肉,在臥床時可以多做后弓腰五點支撐的鍛煉。在日常生活中多做頸部的十字操,臥床休息時可以適當(dāng)應(yīng)用頸椎枕來緩解頸椎曲度變直的情況。

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