![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FB/o4YBAFuwr-iALtQSAAB9aPMp_MQ67.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎不好的治療方法
2023-12-01 10:43:03收聽(tīng)：-
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頸椎不好的治療方法
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于頸椎不好，一般先行保守治療：
一、要保持正確的坐臥姿勢(shì)，避免經(jīng)常低頭看手機(jī)、看書(shū)等類(lèi)似的活動(dòng)。
二、經(jīng)常做頸部保健操，比如把頸部盡量向前屈，停留少許時(shí)間后，再向后仰，同樣停留少許時(shí)間，在此過(guò)程中注意動(dòng)作要慢。
三、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以經(jīng)常睡頸椎枕。
四、到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)
一、要保持正確的坐臥姿勢(shì)，避免經(jīng)常低頭看手機(jī)、看書(shū)等類(lèi)似的活動(dòng)。
二、經(jīng)常做頸部保健操，比如把頸部盡量向前屈，停留少許時(shí)間后，再向后仰，同樣停留少許時(shí)間，在此過(guò)程中注意動(dòng)作要慢。
三、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以經(jīng)常睡頸椎枕。
四、到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)