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肌肉腿怎么辦？首先要判斷是否是肌肉腿，如果緊繃退部肌肉，可明確看到肌肉的形狀，就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因?yàn)榻?jīng)常鍛煉的人，鍛煉結(jié)束后沒有很好的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉成大塊狀，而沒有形成美麗的肌肉線條。
還有就是愛美的女性愛穿高跟鞋子，穿高跟鞋時(shí)人體前傾，小腿必然繃直，時(shí)間長了，小腿肌肉變得粗壯形成肌肉腿。
如果形成肌肉腿，想改變它比較麻煩，但不是沒有方法，包括拍打肌肉，把團(tuán)塊狀的肌肉進(jìn)行拍打，一直拍打到柔軟程度；也可以熱水浸泡，讓肌肉放松，減少食鹽的攝入，進(jìn)行合適的有氧運(yùn)動(dòng)。