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獼猴桃的主要功效之一是它能夠改善機體的微循環(huán)，降低血中膽固醇，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，能降低心血管系統(tǒng)疾病。獼猴桃的營養(yǎng)特點是富含維生素C，維生素C是一種天然的抗氧化劑，具有清除體內(nèi)自由基的作用。
獼猴桃當(dāng)中還含有大量的植物化學(xué)物，這些具有生物活性的植物化學(xué)物，比方說多酚類物質(zhì)、黃酮類物質(zhì)、少量花青素，它具有抗癌的功效。
獼猴桃當(dāng)中的膳食纖維能夠降低腸道中的一些代謝廢物，促進腸道的蠕動，能夠起到美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的作用。