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      好久沒運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛是怎么回事
      2023-02-18 09:02:45收聽-
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      好久沒運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)全身酸痛,這是一種正常的生理現(xiàn)象。之所以會產(chǎn)生酸痛,因?yàn)樵谌粘I钪杏捎跊]有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,導(dǎo)致肌肉的力量相對較弱,肌肉的體積也相對較小,能夠所負(fù)擔(dān)的負(fù)荷也相對較小。
      但一旦開始運(yùn)動(dòng)之后,使得肌肉負(fù)荷增加,同