![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/11/oYYBAFs0o8eARlkGAACAdW79fnY88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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好久沒運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛是怎么回事
2023-02-18 09:02:45收聽：-
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好久沒運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛是怎么回事
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好久沒運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)全身酸痛，這是一種正常的生理現(xiàn)象。之所以會(huì)產(chǎn)生酸痛，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪杏捎跊]有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，導(dǎo)致肌肉的力量相對較弱，肌肉的體積也相對較小，能夠所負(fù)擔(dān)的負(fù)荷也相對較小。
但一旦開始運(yùn)動(dòng)之后，使得肌肉負(fù)荷增加，同
但一旦開始運(yùn)動(dòng)之后，使得肌肉負(fù)荷增加，同