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主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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好久沒運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛是怎么回事

2023-02-18 09:02:45收聽：-

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好久沒運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛是怎么回事

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好久沒運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)全身酸痛，這是一種正常的生理現(xiàn)象。之所以會(huì)產(chǎn)生酸痛，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪杏捎跊]有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，導(dǎo)致肌肉的力量相對(duì)較弱，肌肉的體積也相對(duì)較小，能夠所負(fù)擔(dān)的負(fù)荷也相對(duì)較小。
但一旦開始運(yùn)動(dòng)之后，使得肌肉負(fù)荷增加，同