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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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吃燕麥片有什么好處

2023-04-28 08:14:11收聽：-

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吃燕麥片有什么好處

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燕麥片具有很高的營養(yǎng)價值，亞油酸含量很高，對患有脂肪肝和便秘的人群有很好的治療作用，常吃燕麥不僅可以增加人體抵抗力和免疫力，還可以降低血糖，適合糖尿病患者食用。燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)含量，能促進組織生長、更新和修復(fù)。此外，燕麥片含有豐富的維生素B族、維生素E以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，還富含人體必需的亞