![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
俯臥撐對(duì)頸椎有好處嗎
2023-03-05 10:51:02收聽：-
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俯臥撐對(duì)頸椎有好處嗎
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做俯臥撐對(duì)頸椎有一定的好處，常見的好處有如下幾個(gè)：
1、通過做俯臥撐可以有效的鍛煉肩背部以及頸部的肌肉。這些部位的肌肉力量加強(qiáng)，非常有利于脊柱的生理曲度的維持，比如可以使頸椎向前凸胸椎向后突，達(dá)到生理的曲度，可以使由于脊柱退行性改變所造成的疼痛有明顯的緩解。
2、能夠緩解頸椎病所帶
1、通過做俯臥撐可以有效的鍛煉肩背部以及頸部的肌肉。這些部位的肌肉力量加強(qiáng)，非常有利于脊柱的生理曲度的維持，比如可以使頸椎向前凸胸椎向后突，達(dá)到生理的曲度，可以使由于脊柱退行性改變所造成的疼痛有明顯的緩解。
2、能夠緩解頸椎病所帶