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跌傷之后，在急性期之內(nèi)，當(dāng)然是冷敷更好一些。所謂的急性期，是指在48小時(shí)之內(nèi)，當(dāng)損傷之后，會(huì)有組織的損傷，從而導(dǎo)致組織的滲出增加，從而分泌炎性介質(zhì)，導(dǎo)致疼痛。此時(shí)如果是熱敷，會(huì)加重組織損傷，加重組織滲出，導(dǎo)致疼痛程度以及腫脹疼度明顯增加。此時(shí)應(yīng)該適合冷敷，冷敷之后會(huì)使得軟組織損傷程度降低，使得局部組織滲出減少，從而使疼痛減輕。當(dāng)48小時(shí)之后可以使用熱敷，促進(jìn)組織滲出逐漸吸收，組織逐漸恢復(fù)。