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搬東西把腰扭了怎么辦
2023-03-27 16:34:35收聽：-
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搬東西把腰扭了怎么辦
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搬東西把腰扭了，大部分情況下考慮還是由于腰部急性扭傷，扭傷之后需要嚴(yán)格睡硬板床休息，最好3-4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，在受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行階段性冷敷，用干毛巾把冰塊包裹起來，放在腫脹疼痛最為明顯的部位，每次冷敷的時(shí)間在20分鐘，每2個(gè)小時(shí)冷敷1次，冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減